朝ごはん ・塩おにぎり ・ぬか漬け ・ほうじ茶 昼ごはん ・塩おにぎりの残り ・ごまだれ和え麺 ・ウインナー ・自家製ロースハムの残り ・焼きホタテ（おとといの夜の忘れ物） ・焼き野菜（おとといの夜の残り） 夕ごはん ・ごはん（古代米ミックス） ・トマ…

朝ごはん兼昼ごはん 安曇野「ラトリエ・デ・サンス」にて ・スクランブルエッグと焼き立てパン、コーヒー（夫とわたし） ・クロワッサン、オレンジジュース（双子さん） ・パンケーキ、カフェオレ（長男） 夕ごはん ・冷や麦 ・雲白肉（ごまだれ） ・冷奴 ・…

朝ごはん ・ごはん（古代米ミックス） ・みそ汁（わかめ／いりこだし） ・朝ごはんセット ・ぬか漬け ・さばへしこ 昼ごはん ・セルフ冷やし中華 ・ミニトマト 夕ごはん 縁側バーベキュー ・はんぺん ・自家製ロースハム（厚切り） ・ウインナー ・ケバブ（…