朝ごはん ・おじや(シークヮーサー添え) 昼ごはん ・コーンバター味噌ラーメン 夕ごはん ・ごはん ・黒かれいと車麩の煮つけ ・ほうれんそうのごま和え ……汁物は、翌日以降の展開が楽しめますねぇ。 昨夜の鍋焼きうどんは、具は長ねぎだけ残してあとはきれ…
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